Psychotherapie nennt man die Behandlung psychischer Störungen (Depression, Schizophrenie, Zwangsstörungen)  nach festgelegten Diagnose-, und Behandlungskriterien. Zur Behandlung ist die Erstellung einer Diagnose notwendig. Diese ist u.a. Be­din­gung für die Leis­tungs­zu­sage der Kran­ken­kas­sen. Kli­en­ten selber er­fah­ren oft gar nicht, was im Dia­gno­se­be­richt steht, der aber Kran­ken­kas­sen und in be­son­de­ren Fäl­len auch Ar­beits­äm­tern zu­gäng­lich ist. Diese Eti­ket­tie­rung schwächt, so­bald der Kli­ent sich zu­neh­mend selber z.B. als depressiv ver­steht. Dar­über hin­aus füh­ren the­ra­peu­ti­sche Dia­gno­sen dazu, dass pri­vate Ver­si­che­run­gen (beispielsweise Berufsunfähigkeitsversicherungen) er­höh­tes Ri­siko an­neh­men und Aus­schlüsse de­fi­nie­ren. Nach wie vor ver­sagt der Staat die Ver­be­am­tung von Leh­rern, so­bald diese in the­ra­peu­ti­scher Be­hand­lung wa­ren. Dennoch bewährt sich Psy­cho­the­ra­pie be­son­ders bei der Be­hand­lung schwe­rer Stö­run­gen.

Systemische Beratung betrachtet wie der Name schon vermuten lässt die Systeme in denen ein Mensch lebt. Im Unterschied zur Psychotherapie wird in der Systemischen Beratung angenommen, dass Störungen von Verhalten oder Gesundheit nicht aus einer Person selber entstehen, sondern aus den im System meist unbewusst gelebten Beziehungsmustern. Ziel der Systemischen Beratung ist es, bewusst zu machen, wie die Mitglieder eines Systems miteinander interagieren und „funktionieren“, auszumachen, welche Konstellationen / Interaktionen oder Situationen zu Störungen im System führen und diese positiv zu verändern.

Systemisches Denken geht davon aus, dass Klienten bereits über alle Ressourcen verfügen, um auftretenden Schwierigkeiten zu begegnen. Der Blick auf die individuellen Möglichkeiten und Fähigkeiten ist in aller Regel nur verstellt und soll in der Systemischen Beratung wieder darauf fokussiert werden. Somit versteht sich Systemische Beratung als Hilfe zur Selbsthilfe. Bisher erfolgt noch keine Übernahme durch Krankenkassen. 

Im Coaching geht es nicht um Krank­hei­ten, son­dern um Her­aus­for­de­run­gen, Weg­ga­be­lun­gen und Wachs­tums­mög­lich­kei­ten. Coaching ist eine po­ten­zi­alo­ri­en­tierte Ar­beit mit ge­sun­den Men­schen. Coaching braucht veränderungswillige und re­fle­xi­ons­fä­hige Klienten, um auf Au­gen­höhe The­men neu zu den­ken und mit Blick auf neue Hand­lungs­op­tio­nen anders als bisher anzugehen. 

Coaching und Beratung werden teilweise synonym verwendet. In beiden Fällen geht es um grundsätzlich gesunde Menschen! 

Hierfür gibt es keine pauschale Antwort. Eine Versuch der Annäherung:

• Sys­te­mi­sche Beratung ist ein Kurz­zeit­ver­fah­ren. Übli­cher­weise ent­wi­ckeln sich Fra­gen und Ant­wor­ten von Sitzung zu Sitzung wei­ter.
• Sys­te­mi­sche Beratung ist ein Ka­ta­ly­sa­tor für Selbst­ent­wick­lung. Du ent­schei­dest selbst, wie schnell du an neuen Wegen arbeiten möch­test. Und wann du diesen al­leine weitergehen möchtest.
• Je nach Thema sind un­ter­schied­li­che Fre­quen­zen sinn­voll. Für akute The­men hat sich eine Sitzung pro Wo­che be­währt, mit­tel­fris­tige The­men können gut mit ein bis zwei Sitzungen im Mo­nat vor­be­rei­tet werden.
• Nach der Beratung geht die Ar­beit los. Ist eine für dich gangbare Lö­sung entwickelt und um­ge­setzt, ziehst du damit los in deine Lebenswelt. Da­bei hat es sich sehr be­währt, alle paar Mo­nate zu prü­fen, ob die Marschrichtung noch stimmt, die The­men noch im Blick sind und sich neue Hand­lungs­op­tio­nen er­ge­ben.

• Zu Be­ginn führen wir ein Erst­ge­spräch zum Ken­nen­ler­nen. In die­sem Ge­spräch klä­ren wir, wel­che Form der Beratung für dich und dein Anliegen ge­eig­net sein könnte und tes­ten die ge­mein­same Che­mie und Ar­beits­ba­sis. 
• Im An­schluss ar­bei­ten wir je nach Be­darf in Einzel- (60min) oder Dop­pel­sitzungen (90min). Was eine sinn­volle Fre­quenz und In­ten­si­tät ist, ent­schei­dest du. Ich gebe gern Er­fah­rungs­werte wei­ter.
• Wenn Themen und Ziele ge­klärt sind, werden im Rahmen der Sitzungen ein­zelne As­pekte kon­kre­ti­siert und deine ersten Schritte in Richtung Zielerreichung erarbeitet und reflektiert.
• Rund 3-4 Mo­nate nach Ab­schluss der Beratung hat sich ein Termin zur Nachbereitung sehr be­währt: In ei­ner Dop­pel­stunde wer­den die In­halte noch ein­mal ge­schärft und neu da­zu­ge­kom­mene The­men in­te­griert.

Ja, in jedem Fall! 

Ich nehme Vertraulichkeit und Datenschutz sehr ernst. 

Die einzige Ausnahme stellen der (bestätigte) Verdacht auf Kindesmissbrauch, Sodomie, Pädophilie, Missbrauch im allgemeinen und alle ansonsten illegalen Tätigkeiten dar. 

Da we­der Coaching noch sys­te­mi­sche Beratung ge­schützte Be­griffe sind, muss der Klient sich selbst ein Bild ma­chen. Gute Kri­te­rien zur Aus­wahl ei­nes Beraters / Coa­ches sind:

• Aus­bil­dung & Zer­ti­fi­zie­rung. Ist der Coach in ei­nem wis­sen­schaft­lich an­er­kann­ten Ver­fah­ren und von gu­ten Lehr­ern aus­ge­bil­det? Ist der Coach über an­er­kannte Be­rufs­ver­bände zer­ti­fi­ziert?
• Me­tho­den. Pas­sen die Me­tho­den und Ar­beits­schwer­punkte zu deinem An­lie­gen? Hat der Coach ne­ben ei­ner Grund­aus­rich­tung er­gän­zende Me­tho­den im An­ge­bot, so dass er das Coaching tat­säch­lich auf dich maß­schnei­dern kann?
• Er­fah­rung. Wie lange ar­bei­tet der Coach mit Kli­en­ten aus diesem Be­reich? Bringt der Coach ne­ben der Be­ra­tungs­kom­pe­tenz auch Fach­wis­sen mit?
• Kon­takt. Hört der Coach zu? Bleibt der Coach auf Au­gen­höhe? For­dert er dich her­aus? Lässt er seine Ideen fal­len, wenn sie nicht pas­sen? Stimmt die Che­mie in der ge­mein­sa­men Ar­beit? Und bist du nach dem Ge­spräch auf­ge­weckt und in­spi­riert? 
• Ein gu­ter Coach gibt dir eine Mög­lich­keit, die ge­mein­same Ar­beit aus­zu­pro­bie­ren.
• Emp­feh­lun­gen. Ha­st du  Freunde, Kol­le­gen oder Be­kannte, die von ei­nem gu­ten Coaching be­rich­tet ha­ben? Emp­feh­lun­gen sind in die­sem Be­reich oft Gold wert.