Kennt ihr dieses wunderbare Gefühl in jemanden verknallt zu sein?
Und in polyamoren Beziehungen dürft ihr dieses Gefühl unter Umständen viel häufiger genießen und sogar mit euren PartnerINNEn teilen.
Diese neue Energie, die „rosarote Brille“, die Schwärmerei bezeichnen wir als New Relationship Energy (NRE). Diese kann alle Menschen im Polykül beflügeln, neuen Schwung in alle Beziehungen bringen, aber häufig sorgt sie auch auf zwei Ebenenen für Verunsicherungen.
Ebene 1: Du als frisch verknallte Person bist dir noch nicht sicher, ob dein Crush deine Gefühle teilt und erwidert. Du bist deshalb vielleicht sehr stark auf den Crush fixiert, möchtest diesen kennenlernen, möglichst viel über ihn erfahren, möglichst viel Zeit verbringen. In dieser Phase kann es dazu kommen, dass andere Dates und PartnerINNEN seitens deines Crush in dir Unsicherheit, Eifersucht oder Vergleichendes Denken auslösen. Egal wie geübt du schon in polyamoren Beziehungen bist, es kann passieren, dass du versuchst zu verstehen, was dein Crush an den anderen Menschen gut findet vielleicht erwischt du dich sogar dabei wie du beginnst zu pleasen d.h. Verhalten & Optik die du als erwünscht seitens des Crush ansiehst kopierst.
Ganz wichtig: hol dich zurück zu dir! Nur als du selbst kannst du rausfinden, ob der neue Mensch zu dir passt. Erinnere dich daran, dass jede Beziehung einzigartig ist und du keinen Einfluss darauf hast und niemals haben kannst in wen sich Menschen wann und warum verlieben. Du bist gut so wie du bist und entweder bist du genau so der/die Richtige zum verlieben oder nicht. Sag dir selbst immer wieder, dass du toll bist, dass du begehrenswert bist, dass du klug, reflektiert, feinfühlig, kreativ oder was auch immer dich ausmacht bist. Erde dich, sei mit dir, sei bei dir. Und wenn es dich trotzdem stark belastet sprich mit deinem Crush darüber welche Gefühle und Bedürfnisse in dir vorherrschen. Was brauchst du? Ein klares Bekenntnis zueinander? Transparente Absprachen/Kommunikation in Bezug auf Dates? Bestätigung? Eifersucht und Unsicherheit sind nur ein Symptom. Finde heraus was dein dahinterstehendes Bedürfnis ist und starte das Gespräch. Übernimm dabei Verantwortung für deine Gefühle und Bedürfnisse und kreiere eine Gesprächsatmosphäre in der dein Crush nicht das Gefühl bekommt du richtest Appelle an ihn was zu leisten ist damit es dir gut geht. Es ist ein miteinander absprechen und ein jeweils Verantwortung übernehmen.
Ebene 2: deine bisherigen PartnerINNEN sind verunsichert durch deinen neuen Crush. Kommt diese Ebene noch zu deinen persönlichen Unsicherheiten hinzu, wird es oft sehr kompliziert denn deine bisherigen Partner können von dir nicht die Klarheit und emotionale Differenzierung bekommen, die sie ggf. brauchen, um sich sicher fühlen zu können mit der Situation dass ein neuer Mensch gerade viel Aufmerksamkeit, eventuell auch Zeit und Fokus von dir bekommt.
Jetzt gilt noch mehr als sonst: reden reden reden. Jede/r sollte sich die Zeit nehmen in sich reinzuhorchen welche Gefühle präsent sind und reflektieren warum/ was dahinter liegende Bedürfnisse sind. Auf Basis dessen lässt sich gut mit allen PartnerINNEn ins Gespräch gehen, welche neuen Absprachen oder Regeln ihr vielleicht in eurer Poly-Policy braucht, um allen Bedürfnissen gerecht werden zu können.